不过还有比它含钾多的种含多的食物。相当于人体每日需要量的钾量蕉多13%以上 。还富含钾 。比香
香蕉在钾含量方面处于领先。物鳄一百克香蕉含有326毫克钾 。梨菠钾是菜和人体所需的最重要的矿物质之一 。维生素K和镁的红薯摄入来源之外 ，含有我们每天所需摄入量11%多一点的钾量蕉多钾。一个中等大小的比香
红薯含有438毫克钾 ，
三种含钾量比香蕉多的食物 ：鳄梨 、菠菜除了是铁
、占我们每天应摄入量的12%以上 。建议在饮食中加入鳄梨 ，菠菜和红薯
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：人们普遍认为
，一个成年人每天需要摄入3510毫克钾
。
卫星通讯社的西班牙网站上介绍了一些其它富含钾的食物 。
