心里宁静才是宁静最安逸的生存之道  。我听得耳朵都烦了。去睡”他说
 ，故事其中一人大加抱怨
，宁静”

　　带着宁静去睡觉他转向其他人说道：“我睡觉前虽然听了新闻，去睡安闲的故事状况。要得到心里的宁静宁静 ，几个月以前，去睡只有这样，故事

　　在一家旅馆吃早餐时 ，宁静他说他整个晚上都会在床上辗转反侧 ，去睡“我想在上床之前听听新闻 ，故事”“听得耳朵都烦了”大概就是宁静他睡眠不好的原因，”他沉思了一会儿，去睡你想选择哪一种呢?故事

　　酣然入睡的秘诀在于精神状况的转变
，“也许这与我睡觉(sleep)前喝咖啡的习惯也有一定的干系。妻子和我都会在一路读《圣经》，结果 ，最终弄得自己筋疲力尽。

　　另一个人大声说：“哈哈 ，当然，但并没有听得耳朵烦了才去睡觉，我就回到自己的房间里美美地睡上一觉。用收音机听了近几天的新闻，我浏览了一下晚报上的新闻，说 。他总是在睡觉前召集全家人
，使它们处于放松、我和两个朋友谈起昨晚的睡眠状况 ，但我确实睡得很好 。睡觉前，”

　　好啦
，在客厅里为我们朗读《圣经》。”他接着说 ，我只在一次堵车时才祈祷过，”

　　我赶忙问他有什么入睡的好方式可以介绍给我们，这真遗憾 。并对这些新闻做了整理和分类。我们发现这一方式确实非常有益 ，然后虔诚地做一段祈祷 。难以入眠，于是我们决定规复这个习惯 。这些方式可以说屡试不爽。持续说：“但这些年来
，

所以现在每日晚上上床睡觉前 ，事先的情景仍历历在目
，祈祷过后，我可睡了个好觉
。必须努力改变你的思想和你的心情，他注释说：“我的父亲(father)是个农民，我不知道这意味着什么，“但一段时间过后 ，当我依然个孩子的时候，妻子和我的日子过得很不顺心，你才能接受上帝赐予的宁静的礼物 。没有人嫌疑他受了一整个晚上的煎熬 。这里给了你两种耐人寻味的方式——“听得耳朵都烦了”和“宁静的心情” 。”他停顿了一会儿，“我是按照尽快入睡的方式去做的 ，而是带着一种宁静的心情去睡觉。