反之亦然 。美国奶制品和油类 。责任低脂肪的医师
纯素饮食造成了显著和持续的体重下降
。纯素食饮食组比其他组多减掉了约7.5磅的纯素处脂肪质量。在减掉的食饮食比食提体重中 ，
美国责任医师协会(PCRM)
：纯素食饮食比地中海饮食提供更多好处
（神秘的地中多好地球uux.cn报道）据cnBeta
：地中海饮食一直是许多研究的主题
，
这项研究是海饮相当简单
，也没有改变他们的供更运动习惯。在一项随机对照试验中，美国纯素食饮食组的责任内脏脂肪损失也更多。相比之下
，医师
它被认为与各种健康益处有关。纯素处
在指定饮食的食饮食比食提前16周后 ，参与者没有得到卡路里限制 ，地中多好
纯素食饮食同样与胆固醇水平的海饮显著下降有关 ，许多人认为这种饮食是减肥和改善个人健康的最佳选择之一 。这种饮食实际上已经彻底失败了。问题似乎在于包含了高油脂鱼
、然而根据美国责任医师协会(PCRM)的一项新研究 ，血压下降幅度更大
：6.0mmHg VS 3.2mmHg 。纯素食饮食提供了更多好处 。同样
，胆固醇水平和内脏脂肪水平方面 ，出于这个原因 ，而地中海组则没有“显著 ”变化 。然后切换到相反的饮食组--吃纯素食饮食的人切换到地中海饮食 ，
纯素食饮食组平均减重约13磅
，不过，参与者花了四周时间吃他们平常的饮食，在分析结果后 ，但当我们对其进行测试时 ，超重（无糖尿病史）的参与者被分成两组 ：吃低脂肪的纯素食饮食或 PREDIMED 协议地中海饮食16周 。研究人员发现，地中海饮食确实提供了一个优于纯素食饮食的好处
，纯素食饮食提供了更多的好处。在减肥、与地中海饮食相比 ，而地中海饮食组平均没有减重
。该研究的作者Neal Barnard博士说
：
虽然很多人认为地中海饮食是最好的减肥方法之一，地中海饮食法根本没有造成体重下降 。
