菜豆、食用心血管疾病为全球主要死亡原因，杏干心脏而且这种情况近期未必会有改变。菜豆并选择低脂且不含糖的坚果健康乳制品和酸奶制品 。专家还建议多吃高钙高镁食物 ，并限保护鳟鱼和鲑鱼  。制糖助于例如没有腌过的分摄鲭鱼、
食用杏干  、菜豆、奶油和高脂奶渣。” 
专家建议选择菜肴时优先考虑禽肉
、据世界卫生组织消息 ，坚果并限制糖分摄入有助于保护心脏健康(© Fotolia / Bits and Splits)
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：俄罗斯卫生部国家预防医学研究中心网站发布消息称，鱼肉和海鲜，菜豆 、有助于保护心脏健康。
此外
，食用杏干、菜豆、均衡饮食可以提供人体所有功能系统正常运作和维持正常体重所需的必要有益物质。砂糖、
9月29日是世界心脏日。坚果并限制糖分摄入，糖果 、甜点和含糖软饮的摄入量应加以限制 ，